KHÔ KHỚP, THIẾU DỊCH KHỚP - BẢO MAR

Âm dịch suy, khớp ma sát, càng vận động càng đau, càng để lâu càng thoái hóa.

KHÔ KHỚP, THIẾU DỊCH KHỚP LÀ GÌ?

Âm dịch trong khớp suy g:iảm khiến bề mặt khớp không còn trơn tru, dẫn đến ma sát, khô rít, đau nhức.

Biểu hiện thường gặp

-       Cứng khớp vào buổi sáng, đứng lên khó khăn

-       Lục cục, khô rít, nghe tiếng lạo xạo khi cử động

-       Đau tăng khi vận động, đi lại lâu cảm giác nóng rát khớp

-       Khớp kém linh hoạt, g:iảm tầm vận động

LỜI KHUYÊN CHO NGƯỜI BỊ KHÔ KHỚP

-       Hạn chế leo cầu thang, đứng lên ngồi xuống nhiều

-       Luôn giữ ấm khớp gối, tránh gió lạnh

-       Bổ sung thực phẩm giàu collagen, vừng đen, đậu đỗ

-       Tập dưỡng sinh 10-15 phút mỗi ngày

-       Khớp trơn, bước vững, sống khỏe mỗi ngày!

Nếu bạn đang gặp triệu chứng giống trong bài, đừng chủ quan - khô khớp để lâu rất dễ dẫn đến thoái hóa.